Мой сайт

Суббота, 20.04.2024, 04:37

Приветствую Вас Гость

Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход | RSS

Block content
О клубе [3]
Айкидо [28]
Иайдо [7]
Японский меч [4]
Разное о будо [15]
Аттестационные требования [13]

Наши друзья

  • Мусокай Иайдо
  • Кобукай Айкидо
  • Каменский боец
  • Путь воина
  • Будо-форумы


    • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Аттестационные требования
    5 мон айкидо - оранжевый пояс


    Детские клубные разряды (общие положения)

     


    Общая физическая подготовка


    30 отжиманий
    30 приседаний с ударом ногой
    30 упражнений на пресс

     


    Теория


    Стили айкидо
    Другие виды боевых искусств


    Страховки


    Усиро-укеми со стойки на руках
    Гяку-кайтен-укеми с опоры на одну руку
    Мае-укеми


    Техника

    9 базовых техник от атаки гяку-ханми-катате-тори. Варианты ирими и тенкан

    Прикладные техники 4 кю

    Мае гери
    Гедан бараи от мае гери
    Томое наге (бросок через голову)

    Все технические действия выполняются на левую и правую стороны

    Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
    Просмотров: 1003
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright Sente © 2010 - 2024