Мой сайт

Суббота, 26.05.2018, 17:03

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

1 мон айкидо - белый пояс с желтой полосой

Детские клубные разряды (общие положения)


Общая физическая подготовка


10 отжиманий
10 приседаний с ударом ногой
10 упражнений на пресс


Теория


Знать названия школы, клуба.
Счёт по-японски до 10


Передвижения и стойки


Ханми.
Камае.
Киба-дачи
Аюми-аси.
Цуги-аси.
Ирими-тенкан.
Усиро-тенкан.
Тенкай


Страховки


Дземпо-кайтен-укеми - 6 раз
Коха-тенто-укеми - 6 раз
Усиро-укеми перекатом - 6 раз


Техника


Освобождение от атак: катате-тори, сёмэн-кири-коми
Техники сувари-ваза:
1. ай ханми катате тори - иккё
2. риоте тори - тенчин наге
3. гяку ханми - кайтен наге

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны
Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 1656
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]