Мой сайт

Суббота, 19.01.2019, 04:05

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

1 мон айкидо - белый пояс с желтой полосой


Детские клубные разряды (общие положения)

 


Общая физическая подготовка

10 отжиманий

10 приседаний с ударом ногой

10 упражнений на пресс

Теория.

Знать названия школы, клуба.

Счёт по-японски до 10

Передвижения и стойки.

Ханми. Камае. Киба-дачи

Аюми-аси. Цуги-аси. Ирими-тенкан. Усиро-тенкан. Тенкай

Страховки.

Дземпо-кайтен-укеми - 6 раз

Коха-тенто-укеми - 6 раз

Усиро-укеми перекатом - 6 раз

Техники.

Освобождение от атаки айханми-катате-тори

Сихо-наге

Иккё

Сёмэн-кири-коми


Все технические действия выполняются на левую и правую стороны

Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 1856
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]