Мой сайт

Суббота, 17.11.2018, 12:50

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

2 мон айкидо - белый пояс с двумя желтыми полосами

Детские клубные разряды (общие положения)


Общая физическая подготовка


15 отжиманий
15 приседаний с ударом ногой
15 упражнений на пресс


Теория


Знать основателей айкидо и школы.
Знать руководителей школы, клуба, инструкторов клуба
Знать термины рейсики и команды


Передвижения в парах


Ай-ханми-кататэ-тори - ирими-тенкан-тенкай
Гяку-ханми-кататэ-тори - усиро-тенкан


Страховки


Дземпо-кайтен-укеми - 10 раз
Коха-тенто-укеми - 10 раз
Усиро-укеми - 10 раз
Ёко-укеми - 10 раз


Техника


Техники сувари-ваза:
1. гяку ханми - коте гаеси
2. сомен учи - ирми наге
3. ай ханми катате тори - сокумен ирими наге
4. сомен учи - иккё
5. ай ханми катате тори - санкё

О-сото-отоси (бросок задней подножкой)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны
Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 645
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]