Мой сайт

Суббота, 19.01.2019, 04:07

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

2 мон айкидо - белый пояс с двумя желтыми полосами


Детские клубные разряды (общие положения)

 


Общая физическая подготовка


15 отжиманий
15 приседаний с ударом ногой
15 упражнений на пресс

 


Теория


Знать основателей айкидо и школы.
Знать руководителей школы, клуба, инструкторов клуба
Знать термины рейсики и команды


Передвижения в парах


Ай-ханми-кататэ-тори - ирими-тенкан-тенкай
Гяку-ханми-кататэ-тори - усиро-тенкан


Страховки


Дземпо-кайтен-укеми - 10 раз
Коха-тенто-укеми - 10 раз
Усиро-укеми - 10 раз
Ёко-укеми - 10 раз


Техника

Освобождение от атаки гякуханми-катате-тори

Сихо-наге

Котэ-гаеси

Иккё

Тенчи-наге

Никкё

Санкё

Ёкомен-кири-коми - 6 раз



О-сото-отоси (бросок задней подножкой)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны

Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 676
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]