Мой сайт

Понедельник, 17.12.2018, 14:05

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

4 мон айкидо - желтый пояс с оранжевой полосой


Детские клубные разряды (общие положения)

 


Общая физическая подготовка


25 отжиманий
25 приседаний с ударом ногой
25 упражнений на пресс

 


Теория


История школы и клуба
Умение объяснить смысл рейсики


Передвижения


Защита от атак: 
сёмен-кири-коми,
ёкомен-кири-коми,
муне-цки,
рётэ-мочи


Страховки:

Кайтен-укеми

Усиро-укеми

Ёко-укеми

Мае-укеми

Дополнительная акробатика:
"Колесо"  
Мае-укеми с опорой на партнера
Кувырок назад с прогибом


Техника:

9 базовых техник от айханми-катате-тори. Варианты ирими и тенкан

9 базовых техник от гяку-ханми-катате-тори

Освобождение от атаки усиро-рётэ-тори



О-гоши (бросок через бедро)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны

Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 589
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]