Мой сайт

Суббота, 26.05.2018, 17:00

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

4 мон айкидо - желтый пояс с оранжевой полосой

Детские клубные разряды (общие положения)


Общая физическая подготовка


25 отжиманий
25 приседаний с ударом ногой
25 упражнений на пресс


Теория


История школы и клуба
Умение объяснить смысл рейсики


Передвижения


Защита от атак: 
сёмен-кири-коми,
ёкомен-кири-коми,
муне-цки,
рётэ-мочи


Страховки:

Кайтен-укеми

Усиро-укеми

Ёко-укеми

Мае-укеми

Дополнительная акробатика:
"Колесо"  
Мае-укеми с опорой на партнера
Кувырок назад с прогибом


Техника:

4 техники раздела сувари-ваза на выбор экзаменатора
Техники Ханми хандачи ваза:
1. Ай ханми катате тори - сихо наге
2. Ай ханми катате тори - коте гаеси
3. Гяку ханми катате тори - кайтен наге
4. Гяку ханми катате тори - суми отоси
5. Ай ханми катате тори - уде кими наге
6. Ай ханми катате тори - санкё

О-гоши (бросок через бедро)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны
Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 560
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]