Мой сайт

Суббота, 17.11.2018, 12:48

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

5 мон айкидо - оранжевый пояс

Детские клубные разряды (общие положения)


Общая физическая подготовка


30 отжиманий
30 приседаний с ударом ногой
30 упражнений на пресс


Теория


Стили айкидо
Другие виды боевых искусств


Страховки


Усиро-укеми со стойки на руках
Гяку-кайтен-укеми с опоры на одну руку
Мае-укеми


Техника

5 техник раздела сувари-ваза на выбор экзаменатора

Техники Ханми хандачи ваза:
1. Ай ханми катате тори - сихо наге
2. Гяку ханми катате тори - сихо наге
3. Ай ханми катате тори - коте гаеси
4. Гяку ханми катате тори - кайтен наге
5. Ай ханми катате тори - суми отоси
6. Гяку ханми катате тори - суми отоси
7. Ай ханми катате тори - уде кими наге
8. Ай ханми катате тори - хиза осае
9. Ай ханми катате тори - никё
10.Ай ханми катате тори - санкё

Мае гери
Гедан бараи от мае гери
Томое наге (бросок через голову)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны
Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 472
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]