Мой сайт

Суббота, 19.01.2019, 04:04

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

5 мон айкидо - оранжевый пояс


Детские клубные разряды (общие положения)

 


Общая физическая подготовка


30 отжиманий
30 приседаний с ударом ногой
30 упражнений на пресс

 


Теория


Стили айкидо
Другие виды боевых искусств


Страховки


Усиро-укеми со стойки на руках
Гяку-кайтен-укеми с опоры на одну руку
Мае-укеми


Техника

9 базовых техник от атаки гяку-ханми-катате-тори. Варианты ирими и тенкан

Прикладные техники 4 кю

Мае гери
Гедан бараи от мае гери
Томое наге (бросок через голову)

Все технические действия выполняются на левую и правую стороны

Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 481
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]