Мой сайт

Суббота, 19.01.2019, 04:04

Приветствую Вас Гость

Block content


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Аттестационные требования

6 мон айкидо - оранжевый пояс с зеленой полосой


Детские клубные разряды (общие положения)

 


Общая физическая подготовка

 


30 отжиманий
30 приседаний с ударом ногой
30 упражнений на пресс


Теория


Структура и состав организации Кобукай
Сочинение «Мои занятия айкидо»


Страховки


Укеми при выполнении ассистентом техник:
сихо-наге,
коте-гаеси,
кайтен-наге,
ирими-наге


Техника

Мае-гери

Хиза-гери

Эмпи-учи

Гедан-маваси-гери

9 базовых техник от атаки ёкомен-кири-коми


Все технические действия выполняются на левую и правую стороны
Категория: Аттестационные требования | Добавил: Yoda (13.12.2010)
Просмотров: 882
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]