Мой сайт

    Практика Айкидо требует наличие партнера.. Ключом тренировки Айкидо является хорошее взаимодействие Уке и Наге.

     Некоторые люди неверно упрощают определение Уке и Наге как "атакующий” и "защищающийся”. Такое упрощение вводит в заблуждение и искажает естество и важность ролей Уке и Наге. Правильнее понимать Наге – первый выполняющий бросок, Уке – первый подчиняющийся силе. Если же вы мыслите в терминах "атакующий” и "защищающийся”, тогда вероятно что вы смотрите на роль Наге как на более важную, выполняющую экзекуцию, а роль Уке как отдавание своего тела для практики Наге. В этом нет ничего приближающего к истине.

     Укеми – это искусство существования /выживания/ Уке, и полная качественная зависимость практики Наге от того насколько хорошо Уке владеет этим искусством. Правильное укеми создает условия для проведения соответствующей техники. Уке реагирует, создавая условия для обучения Наге. Если Уке не восприимчив к особенностям техники, не пластичный или не чувствительный к движению Наге, либо неуклюжий в падении, то Наге не может обучаться тонкостям эффективности техники.

     Выполняя Укеми нельзя играть роль проигравшего /побежденного/. Это учеба реагирования и самоотдачи. Способствуя таким образом вы вырабатываете самоконтроль и внутреннее знание обо всем происходящем вокруг /цельность/. Этот аспект Укеми очень важен при рассмотрении техник противодействия. Чувствительное реагирование к движению Наге позволяет вам быть хорошим Уке и дает возможность видеть работу Наге и использовать точки /промежутки/ где Наге открыт. Если Вы хороший Уке, вы можете иметь преимущество и возможность быстро восстановиться, или наоборот.

     Если вы не имели возможности научиться хорошему Укеми, вы не сможете умело сохранять баланс и контроль. Чтобы научиться хорошему Укеми конечно необходимо время. Начинающим необходимо разбирать концепцию Укеми постепенно. Практиковать базовую технику начинают с изучения базовых КАТА.

     КАТА дают ученикам четкую систему в которой происходит изучение и исследование различных движений безупречной экзекуции. Вы должны быть мастером ката, тогда вы сможете творчески использовать движения Айкидо и приобрести большую пластичность в вашем Укеми. Свободная техника, которая использует спонтанное реагирование на различные атаки – достижение продвинутых учеников. Для прогресса в ваших тренировках всегда помните, что ключом совершенствования спонтанности и творчества в технике – является хорошее Укеми.

 Morihei Ueshiba так комментировал этот вопрос:

     "Не нужно ожидать того, что придет. Осмысление разумом омрачает реагирование тела и вызывает опоздание. Эти силы приводят к неестественному Укеми, которое мешает тренировке рефлекторного реагирования и препятствует вашему совершенствованию.

     Отслеживайте движения партнера и захватывайте /ловите/ его намерение. Это часть тренировки Укеми.

     Не забывайте уместность Укеми в повседневной жизни. Все выдающиеся люди которые добивались чего либо значительного в жизни использовали принципы Укеми. Путешествию по жизни препятствуют многие проблемы. Успех приходит к тем кто несмотря на трудности сохранил гибкость и открыл свой разум Укеми-реагированию. Кто действует в Укеми силой, тот порождает неестественное поведение в практике и увидит отсутствие позитивных результатов в их тренировках и в жизни.

    Это элементарная мудрость – избегать столкновений и стремится по пути вашего выбора всегда, как в Додзё, так и в Жизни.

     Открытость и гибкость ума, легко приспосабливающееся тело, сдержанность и искренность – это необходимые элементы искусства Укеми. Без них истинное Укеми в тренировке никогда не осуществится."

     Исследуя слова О’Сенсея, взглянем на уместность Укеми в повседневной жизни. Естественное реагирование Укеми это ваше достижение в ощущении и предчувствии всего происходящего, в анализе круговой позиции /цельности/ и быстром реагировании. Как только кто-то занят ожиданием, то их Укеми в практике часто заканчивается неудачным слежением за основной техникой, так и в жизни, расчеты часто мешают наблюдать за происходящим вокруг. Отсутствие гибкости в реагировании создает трудности в жизни, так как не позволяют увидеть всего даже в пределах собственных интересов.

     Хорошая тренировка Укеми позволяет вам смотреть естественно и искренне, так как ваше Видение базируется на опыте наблюдений и интуиции, что предпочтительнее рассуждений и расчетов об основаниях успеха.

     Настоящее Укеми – это большое физическое достижение, истинная сила и гибкость реагирования. С таким Укеми вам становится удобнее жить и практиковать. Получая удовольствие и радость в практике нет нужды в излишней концентрации, вы можете расслабиться, но все еще быть опасным и непредсказуемым.